Un sommeil réparateur est indispensable à une bonne qualité de vie.
Une insomnie peut avoir pour origine une cause banale (fatigue, surmenage, dîner trop copieux et/ou trop arrosé (car l’alcool désorganise le sommeil), stress, douleurs, fièvre…. .
L’insomnie peut être aussi parfois une composante d’un trouble plus important (forte anxiété, dépression, apnées du sommeil…).
Les 3 causes majeurs de l’insomnies sont :
- l’anxiété avec une difficulté à s’endormir,
- la dépression avec un réveil nocturne ou au petit matin sans possibilité de se rendormir
- Une mauvaise hygiène du sommeil avec un mode de vie désorganisé.
vendredi 11 septembre 2009
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