STOP AU TABAC avec phytoreponse.fr

Les conseils phytoréponse :

- L’objectif doit être un arrêt total, mais si ce n’est pas possible dans l’immédiat, optez pour une diminution progressive en vous aidant de substituts nicotiniques et de compléments alimentaires, sans perdre de vue néanmoins le but ultime du retour à une vie sans tabac.
- Attendez d’être suffisamment motivé pour entreprendre un sevrage : aucun médicament ne remplace le Motivation.
- En cas d’envie brutale de fumer : buvez un grand verre d’eau, respirez profondément, changez d’activité, allez marcher si vous le pouvez…
- Augmentez votre niveau d’activité physique.
- La crainte d’une prise de poids ne doit pas être un obstacle au sevrage : Il est parfaitement possible de limiter le risque de prise de poids par des mesures diététiques associées à une aide sous forme de gélules de plantes naturelles à effet coupe-faim.

Bon courage