Tableau des Vitamines avec phytoreponse.fr

Vitamine AQR (Apport Quotidien Recommandé)

Vitamine A Homme : 1,5mg Femme : 1,2mg

Vitamine D 400 UI soit 10 microgramme

Vitamine E Homme : 15 UI (1microgramme ) Femme : 12 UI (0,8microgramme )

Vitamine K Homme : 70 microgramme Femme : 55 microgramme

Vitamine C Fumeurs : au moins 100mg Adulte : 60 à 200mg

Vitamine B1 1,5mg

Vitamine B2 1,7mg

Vitamine B3 20mg

Vitamine B5 10mg

Vitamine B6 2mg

Vitamine B8 0,3mg

Vitamine B9 0,4mg

Vitamine B12 3 à 6 microgramme