Les traitements ne sont pas forcément médicamenteux; on peut faire appel à la psychothérapie, aux techniques de relaxation, à l'acupuncture et à bien d'autres méthodes encore; à chacun sa manière de trouver un réconfort qui est parfois difficile à trouver !!
Avant d'avoir recours aux médicaments, il est nécessaire de respecter certaines règles de vie.
En effet : Un sommeil de qualité dépend d'un rythme de vie bien réglé afin de ne pas perturber les horloges biologiques internes.
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